任何事情的成功都离不开个人努力，托福听力的提分也是一样。我们该如何在练习中技巧性的让自己事半功倍呢？

　　1.尽量不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。

　　对话类型的材料 (conversations)是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的难点不在于某一个词，或复杂的句型，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现象，比如连读、比如一些俚语习惯表达；以及对上下文语境的理解。

　　如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来了，其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候又忘记听到什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。

　　用来练听写的托福听力材料应该是一个人的陈述、讲座之类。之所以选择这样的材料，是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了提高我们快速理解和记忆的能力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来，那是一些考试的要求，不是我们平时提高听力的方法。

　　2.托福听力材料的长度应该是一分钟左右。

　　不能使用过长的材料，尤其是如果你就剩一两个月就要去参加新托福听力考试。一定记住所有的托福听力材料都应该是和你要参加考试直接相关的。而且由于时间比较紧，就不建议天天用托福听力材料练听写，一周练个两三次足矣。

　　并且托福听力练习材料的选择直接关系到托福听力练习的效果的好坏，在大家有了一定托福听力备考的基础后，托福练习材料应该选择一些有难度的文章。

　　3.材料训练安排

　　托福听力练习材料应该从易到难，尤其是对听力基础不好的同学来说，先期要做的主要工作是培养耳朵的感觉，但这只是第一步。当有了一些基础后，考生最好还是找些有难度的材料来练习。

　　有难度的托福听力材料有这么几类：第一，美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将自己大学的许多教授的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料；第二，如果觉得DELTA上的试题难度低，可以利用变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。

　　通过这些有难度的托福听力练习材料，我们可以在托福听力练习的时候对听力材料的语速和词汇都有所了解，甚至十分熟悉，这对托福听力成绩提高有非常大的帮助。